pilatessalat

~ Pilates, Yoga, Embodied Movement, Tantra, Meditation • Kurse in Berlin • Online Kurse ~


Hallo Ihr Lieben. Ich freue mich sehr, Euch bei "PILATESSALAT" begrüßen zu dürfen. Mein Name ist Sindy und ich lade Euch ein, mit mir gemeinsam bewusste und verbindende Bewegung in Berlin Friedrichshain oder als Online Kurs zu erleben ~ soulful, mindful, healthy.

Privatunterricht in Pilates und Yoga

Einzelunterricht


Ich biete ein sehr individuelles, auf Eure persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Einzeltraining an. Je nachdem, was Euch guttut, können wir Elemente aus Pilates, Yoga, somatischer Körperarbeit, Meditation und Entspannung zusammen bringen. Ort und Zeit sind flexibel - gern komme ich zu Euch nach Hause in Eure vertraute Umgebung und bringe Matten sowie Hilfsmittel mit.

Gründe deine eigene Gruppe!


Wer lieber privat und gemeinsam mit Partner:in trainiert, schnappt sich Freund oder Freundin, Familienmitglied oder Nachbar:in und gründet eine eigene kleine Pilates oder Yoga Gruppe. Ort und Zeit sind flexibel.

Kontaktiert mich sehr gern und wir können Eure Vorstellungen besprechen.
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Kurse in Berlin Friedrichshain & Online Kurse

⁕ Embodied Pilates und Entspannung
Regelmäßiger Onlinekurs immer montags 18.30 - 19.45 Uhr
Der Kurs ist Eure wöchentliche Auszeit vom Alltag. Gemeinsam genießen wir gesunde Bewegung, verbunden mit Achtsamkeit und Entspannung. Wir verringern Rückenschmerzen und Verspannungen und finden zu einer gekräftigten Körpermitte. ... Alle Details hier: Pilates und Entspannung

⁕ Somatic Pilates für Einsteiger
8-wöchiger Onlinekurs vom 15.01 - 11.03.2024 (nicht während Winterferien am 05.02), montags 17.30 - 18.15 Uhr
Mit meinem Pilates Einsteiger Kurs biete ich Euch einen sanften Einstieg ins Pilates und zu mehr Wohlbefinden. ... Alle Details hier: Pilates Einsteiger

⁕ Embodied Yoga Journey - für ein tieferes Körperempfinden
8-wöchiger Onlinekurs 05.03 - 07.05.2024 (nicht während Osterferien am 26.03, 02.04), dienstags 19.00 - 20.30 Uhr
Über acht Wochen tauchen wir ein in eine spannende Reise hin zu mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit. Wir praktizieren bewusste Bewegung, Yoga, Somatic Bodywork und Tantra. ... Alle Details hier: Embodied Yoga

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Workshops • Retreats

⁕ Tagesretreat • Self-care-day • Nourish your body, mind and soul • In Berlin auf dem schönen Kulturschiff Paula


Mit Embodied Yoga, Kakaozeremonie, Selbstmassage, Meditation und Entspannung. Einmal raus aus dem Alltag, dem Sommer frönen, Genuss, Hingabe und Leichtigkeit einladen – das ist unsere Intension für dieses wundervolle Retreat am Sonntag, 14.07 sowie am Sonntag, 15.09. Alle Details findet Ihr hier: Tagesretreat

⁕ Resilienztraining für innere Balance • mit Yoga, Pilates und Coaching


Während des 8-wöchigen Workshops stärken wir unsere Resilienz. Einen neuen Termin in 2024 geben Wibke und ich bald bekannt. ... Alle Infos zum Inhalt des Workshops findet Ihr schon jetzt hier: Resilienztraining
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Business Pilates und Business Yoga

... schafft ein frisches Arbeitsklima und kreative Freiheit in den Köpfen Eurer Mitarbeiter:innen.

Möglichkeiten für Euer Business Pilates oder Business Yoga


> Direkt am Arbeitsplatz und in Arbeitskleidung: sanfte Übungen im sitzen und stehen auf und hinter dem Bürostuhl, 30-45 Minuten
> Auf der Matte und in bequemer Kleidung, in einem dafür geeigneten Übungsraum, 45-90 Minuten
> Vor Ort in Euren Räumen oder als Onlinekurs

⁕ Erfahrungsbericht von Eva, Norsan "Während einer langen Homeoffice-Phase hat uns Sindy mit einer wöchentlichen Pilates Session fit gehalten. So konnten wir bewusst von der Arbeit pausieren und unserem Körper Gutes tun. Ganz nebenbei hat uns der regelmäßige Termin auch als Team zusammengehalten. ⁕

Auf Anfrage erstelle ich Euch gern ein individuelles Angebot, das zu den Bedürfnissen Eures Unternehmens und Eurer Mitarbeiter:innen passt.

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pilatessalat

Pilates und Yoga bedeuten für mich Erfahrung mit dem eigenen Körper - sich selbst kennen und positiv spüren lernen. Meine Vision ist es, Frauen sowie Männern zu einem gesunden Körpergefühl zu verhelfen, sodass sie mit einer aufrechten, selbstbewussten Haltung ihren Tag erleben können.

Meine Stunden sind intensiv und wirken gleichzeitig entspannend. Für mich stehen die Freude an der Bewegung und die Lust daran, den eigenen Leib und Geist bewusst wahrzunehmen und zu entdecken im Vordergrund.

⁕ Ausbildungen: Pilates Mattenlehrerin - BASI-Pilates - 2015 I Somatic Yoga (Synergie aus traditionellen regenerativen Yoga-Praktiken & dem Kernwissen somatischer Methoden, wie Feldenkrais, Erfahrbarer Atem, Continuum Movement) - Somatische Akademie Berlin - 2018 und 2021 I Intuitive-Thai-Yoga-Massage - Somatische Akademie Berlin - 2022 I Maya Abdominal Massage - Guatemala - 2023 I Tantra Yoga - Durgas Tiger School Ecuador - 2023

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Zum Verschenken!

Schenkt Euch oder Euren Lieben lieber ZEIT STATT ZEUG!
Ob eine private Pilates- oder Yogastunde oder Kurse in der Gruppe, einen Workshop, oder ein anderes individuelles Angebot - gern erfülle ich Euch alle Gutscheinwünsche.

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Kontakt aufnehmen

Ruft mich gern an oder schreibt mir eine Nachricht. Ich freue mich auf Euch.
015737741569 | info@pilatessalat.de

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