pilatessalat

Pilates, Yoga, Somatics, Meditation • Kurse in Berlin • Online Kurse


Hallo liebe Nachbarinnen und Nachbarn. Ich freue mich sehr, Euch bei "PILATESSALAT" begrüßen zu dürfen. Mein Name ist Sindy und ich lade Euch ein, mit mir gemeinsam ein Stündchen feinstes Pilates oder Yoga in Berlin Friedrichshain oder als Online Kurs zu erleben.

Privatunterricht in Pilates und Yoga

Einzelunterricht


Ich biete ein sehr individuelles, auf Eure persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Einzeltraining an. Je nachdem, was Euch guttut, können wir Elemente aus Pilates, Yoga, somatischer Körperarbeit, Meditation und Entspannung zusammen bringen. Ort und Zeit sind flexibel - gern komme ich zu Euch nach Hause in Eure vertraute Umgebung und bringe Matten sowie Kleingeräte mit.

Gründe deine eigene Pilatesgruppe!


Wer lieber privat und gemeinsam mit Partner:in trainiert, schnappt sich Freund oder Freundin, Familienmitglied oder Nachbar:in und gründet eine eigene kleine Pilates oder Yoga Gruppe. Ort und Zeit sind flexibel.

Kontaktiert mich sehr gern und wir können Eure Vorstellungen besprechen.
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Kurse in Friedrichshain & Online Kurse

⁕ Kursplan
montags 18.30 - 19.45 Uhr Pilates und Entspannung
mittwochs 19.00 - 20.15 Uhr Yoga und Somatic Movement
... Da ich momentan in Mittelamerika reise, finden die Kurse online statt. (Und sobald ich zurück bin in Berlin, auch wieder auf dem schönen Kulturkahn Paula.)
... Hier findet ihr alle weiteren Infos und zur Anmeldung: Kursinfos

⁕ Pilates Einsteiger Kurs
Achtwöchiger Kurs vom 11.01 - 08.03.2023 (nicht am 01.02), mittwochs 18.00 - 18.45 Uhr > Alle Details hier: Einsteiger Infos

⁕ Videothek
Hier stelle ich Euch einige Videos zur Verfügung, um selbstständig praktizieren zu können: Videos

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Workshops • Retreats

⁕ Retreats in 2023


Im nächsten Jahr finden zwei neue Retreats • Yoga, Meditation, Resilienzcoaching • statt: Vom 16 - 18 Juni und 1 - 3 September. Mehr Infos zu den Wochenenden folgen bald. Bei Interesse könnt ihr euch gerne schon bei mir melden und vormerken lassen. Hier ein Eindruck vom letzten Retreat im Juli 2022: Retreat im Juli

⁕ Resilienztraining für innere Balance • mit Yoga, Pilates und Coaching


Während des 8-wöchigen Workshops stärken wir unsere Resilienz. Wibke und ich sind gerade in der Planung für einen neuen Termin (voraussichtlich ab März 2023). ... Alle Infos zum Inhalt des Workshops findet Ihr schon jetzt hier: Resilienztraining
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Business Pilates und Business Yoga

... schafft ein frisches Arbeitsklima und kreative Freiheit in den Köpfen Eurer Mitarbeiter:innen.

Möglichkeiten für Euer Business Pilates oder Business Yoga


> Direkt am Arbeitsplatz und in Arbeitskleidung: sanfte Übungen im sitzen und stehen auf und hinter dem Bürostuhl, 30-45 Minuten
> Auf der Matte und in bequemer Kleidung, in einem dafür geeigneten Übungsraum, 45-90 Minuten
> Vor Ort in Euren Räumen oder als Onlinekurs

⁕ Erfahrungsbericht von Eva, Norsan "Während einer langen Homeoffice-Phase hat uns Sindy mit einer wöchentlichen Pilates Session fit gehalten. So konnten wir bewusst von der Arbeit pausieren und unserem Körper Gutes tun. Ganz nebenbei hat uns der regelmäßige Termin auch als Team zusammengehalten. ⁕

Auf Anfrage erstelle ich Euch gern ein individuelles Angebot, das zu den Bedürfnissen Eures Unternehmens und Eurer Mitarbeiter:innen passt.

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pilatessalat

Pilates und Yoga bedeuten für mich Erfahrung mit dem eigenen Körper - sich selbst kennen und positiv spüren lernen. Meine Vision ist es, Frauen sowie Männern zu einem gesunden Körpergefühl zu verhelfen, sodass sie mit einer aufrechten, selbstbewussten Haltung ihren Tag erleben können.

Meine Stunden sind intensiv und wirken gleichzeitig entspannend. Für mich stehen die Freude an der Bewegung und die Lust daran, den eigenen Leib und Geist bewusst wahrzunehmen und zu entdecken im Vordergrund.

Ausbildungen: Pilates Mattenlehrerin - BASI-Pilates - 2015 I Somatic Yoga (Synergie aus traditionellen regenerativen Yoga-Praktiken & dem Kernwissen aus modernen somatischen Methoden, wie Feldenkrais, Erfahrbarer Atem, Continuum Movement) - Somatische Akademie - 2018 und 2021 I Thai-Yoga-Massage - noch in Ausbildung

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Zum Verschenken!

Schenkt Euch oder Euren Lieben lieber ZEIT STATT ZEUG!
Ob eine private Pilates- oder Yogastunde oder Kurse in der Gruppe, einen Workshop, oder ein anderes individuelles Angebot - gern erfülle ich Euch alle Gutscheinwünsche.

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Kontakt aufnehmen

Ruft mich gern an oder schreibt mir eine Nachricht. Ich freue mich auf Euch.
015737741569 | info@pilatessalat.de

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