Retreat Yoga, Meditation, Coaching
In die Kraft kommen ~ 28 - 30. Mai 2021 ~ Hof Jakob in Brandenburg

In unserem Retreat verbinden wir Somatic Yoga, Meditation und systemisches Coaching um uns ganz dem eigenen Wohlbefinden und der eigenen Kraft zu widmen. Im Alltag verfallen wir häufig in unbewusste Muster und achten wenig auf uns. Was tut mir gut? Was sind meine Bedürfnisse? Wie fühle ich mich wohl in mir? An dem Wochenende schaffen wir einen sicheren Raum um in Verbindung zu gehen und uns den eigenen Themen zu widmen. Durch bewusste Bewegungen, geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen sowie gezielte Coachingübungen finden wir Fokus und Balance. Wir werden unbewusste Muster sichtbar machen, Veraltetes in einer Feuerzeremonie loslassen und neue Kraft für unsere Wünsche und Ziele sammeln. Der Hof Jakob liegt umgeben von wunderschöner Natur, der Garten lädt zum Verweilen ein und unsere Gastgeberin Karin sorgt für glückliche Bäuche.

Über uns

Seit 2018 geben meine Freundin Wibke und ich Yoga und Meditationskurse auf dem Kulturkahn Paula in Berlin. Wibke hat seit vielen Jahren praktische Erfahrung in Meditation, war bei verschiedenen Lehrern und ist immer wieder von der Kraft der fokussierten Achtsamkeit überwältigt. (Mehr auf Wibkes Seite.) Ich bin ausgebildete Somatic Yoga- und Pilateslehrerin mit Fokus auf bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, Stärkung und Entspannung. Wir freuen uns sehr darüber, vielen Menschen in unseren Kursen einen Weg aufzuzeigen, um mit sich in Verbindung zu treten und Achtsamkeit zu praktizieren.

Ablauf

*FREITAG* Ab 16.00 Uhr Ankommen, Zimmer beziehen - 18.30 Uhr Begrüßung, Fragen und Kennenlernen - 19.00 Uhr Abendessen - 20.00 Uhr Abendyoga, Meditation, Entspannung - 21.15 Uhr Teerunde / eigene Zeit

*SAMSTAG* 8.00 Uhr Morgenmeditation und Flow Yoga - 9.15 Uhr Frühstück - 10.30 Uhr Coachingrunde - 12.45 Uhr Mittagessen - 13.45 Uhr Coachingspaziergang mit Anleitung - 14.15 Uhr gemeinsame Reflexion - 14.45 Uhr Pause/ eigene Zeit - 17.15 Uhr Yoga - 18.45 Uhr Abendessen - 20.00 Uhr Feuerzeremonie

*SONNTAG* 8.30 Uhr Yoga - 9.30 Uhr Frühstück - 10.30 Uhr Coaching und Spaziergang - 12.00 Uhr Dankbarkeitsübung und Abschlussrunde - 13.00 Uhr Mittagessen und Ausklang

Unterkunft

Unterkunft Preise pro Person, inkl. Verpflegung: Es gibt verschiedene Möglichkeiten für die Übernachtungen: auf dem Hof Jakob direkt, in einer Pilgerherberge oder im Gutshaus (Die Preise in der Herberge und im Gutshaus sind für EZ und DZ gleich):

> "HOF JAKOB" 120 € Hier kannst Du zelten, in einer Hängematte schlafen oder einen Wohnwagen beziehen. hof-jakob.de

> "IN DER PILGERHERBERGE" 150 € Die Pilgerherberge liegt direkt am Jakobsweg, in einem denkmalsgerecht restaurierten Wirtschaftsgebäude auf einem märkischen Gutshof - 15 Gehminuten vom Seminarhauses entfernt. Die Herberge ist schlicht und gemütlich eingerichtet. pension-orgelwerkstatt.de

> "GUTSHAUS SIEVERSDORF" 190 € Das Herrenhaus wurde im Jahre 1690 im preußischen Stil gebaut und bietet heute eine schöne und exklusive Übernachtungsmöglichkeit. Es befindet sich in der Nachbarschaft des Seminarhauses, 15 Gehminuten entfernt. gutshaus-sieversdorf.de

Anreise

Die Anreise mit der Bahn erfolgt am Bahnhof Jacobsdorf (Mark). Von hier wird ein Shuttle Bus zum Hof organisiert. Von Berlin Ostkreuz fährst Du 43 Minuten und bezahlst 8,90 €.

Eine Investition in Dich

Die Seminarkosten betragen 250 € pro Person. Wenn ihr Euch zu zweit anmeldet 240 €, zu dritt 235 € pro Person. Wir bitten um Anmeldung per Mail: info@pilatessalat.de
Die Übernachtungsvariante könnt Ihr direkt beim Hof Jakob buchen: hof-jakob@web.de

Wir freuen uns auf ein besonderes Wochenende mit Euch. Wibke und Sindy