Retreat ~ Yoga, Meditation, Resilienzcoaching
In die Kraft kommen ~ 29 - 31. Juli 2022 ~ Haus Birnbaum in Brandenburg

In unserem Retreat verbinden wir Somatic Yoga, Meditation und systemisches Coaching um uns ganz dem eigenen Wohlbefinden und der eigenen Kraft zu widmen. Die letzte Zeit war sehr herausfordernd. Besonders in stressigen Zeiten achten wir oft wenig auf uns und verfallen in unbewusste Muster. Was tut mir gut? Was sind meine Bedürfnisse? Wie fühle ich mich wohl in mir? An dem Wochenende schaffen wir einen sicheren Raum um in Verbindung zu gehen und uns den eigenen Themen zu widmen. Durch bewusste Bewegungen, geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen sowie gezielte Coachingübungen finden wir Fokus und Balance. Wir werden unbewusste Muster sichtbar machen, Veraltetes loslassen und neue Kraft für unsere Wünsche und Ziele sammeln. Das Haus Birnbaum liegt umgeben von wunderschöner Natur, der Garten lädt zum Verweilen ein, ein wunderschöner See liegt in der Nähe und unsere Gastgeberin Janna sorgt für glückliche Bäuche.

Über uns

Seit 2018 geben meine Freundin Wibke und ich Yoga und Meditationskurse sowie Resilienztrainings auf dem Kulturkahn Paula in Berlin. Wibke ist Systemischer Coach, Mediatorin und Kommunikationstrainerin. Zudem hat sie seit vielen Jahren praktische Erfahrung in Meditation und ist immer wieder von der Kraft der fokussierten Achtsamkeit überwältigt. (Mehr hier auf Wibkes Seite.) Ich bin ausgebildete Somatic Yoga- und Pilateslehrerin mit Fokus auf bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, Stärkung und Entspannung. Wir freuen uns sehr darüber, vielen Menschen in unseren Kursen einen Weg aufzuzeigen, um mit sich in Verbindung zu treten und Achtsamkeit zu praktizieren.

Ablauf

*FREITAG* Ab 16.00 Uhr Ankommen, Zimmer beziehen - 18.00 Uhr Begrüßung, Fragen und Kennenlernen - 19.00 Uhr Abendessen - 20.00 Uhr Abendyoga, Meditation, Entspannung - 21.30 Uhr Teerunde / eigene Zeit

*SAMSTAG* 8.30 Uhr Yoga und Morgenmeditation - 9.30 Uhr Frühstück - 10.30 Uhr Resilienzcoaching - 12.30 Uhr Mittagessen - 13.30 Uhr Resilienzcoaching - 15.00 Uhr Pause/ eigene Zeit - 18.00 Uhr Abendessen - 19.00 Uhr Yoga und Meditation

*SONNTAG* 8.30 Uhr Yoga und Morgenmeditation - 9.30 Uhr Frühstück - 10.15 Uhr Resilienzcoaching - 12.30 Uhr Gehmeditation - 13.00 Uhr Mittagessen - 14.00 Uhr Yoga und freies Bewegen, Manifestationsmeditation - 15.00 Uhr gemeinsamer Ausklang - 16.00 Uhr Abreise


Unterkunft und Verpflegung

Im Haus Birnbaum stehen uns mehrere sehr gemütlich Doppel- und Einzelzimmer zur Verfügung. Und die Küche zaubert uns nährende, sehr leckere vegetarische Menüs. Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung betragen zwischen 144 - 190 € pro Person (abhängig vom Zimmer).

Anreise

Die Anreise mit der Bahn erfolgt am Bahnhof Götz. Von hier sind es 4 km bis zum Haus Birnbaum, die Ihr sehr schön mit Fahrrad zurücklegen könnt. Alternativ können wir einen Shuttle zum Haus organisieren. Von Berlin Ostkreuz fährt man ca. eine Stunde mit der Bahn. Es kann das 9 € Ticket genutzt werden.


Eine Investition in Dich

Kursgebühr Late Bird für 2,5 Tage 250 € | Bring a friend und Ihr erhaltet bei Anmeldung zu zweit jeweils 20 € Rabatt

Wenn Ihr Fragen habt oder Euch anmelden möchtet, melde Euch gerne hier bei uns: info@pilatessalat.de

Wir freuen uns sehr auf ein besonderes Wochenende mit Euch. Wibke und Sindy

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Erfahrungsbericht von Ulli G. über unser Retreat im September 2021: "Mal raus aus Berlin, mal etwas Gutes für mich tun, das war meine Intension, mich bei dem Retreat von Sindy und Wibke anzumelden. Mein Körper und mein Geist waren nach dem Wochenende so leicht wie schon lange nicht mehr. Das Essen war jeden Tag ein Highlight und in einer original mongolischen Jurte zu schlafen, wann hat man mal die Möglichkeit dazu? Umgeben von wunderschöner Natur und den beiden Kursleiterinnen, wurde ich ganz ohne Zwang oder Druck abgeholt und konnte mehr bei mir ankommen.“

Erfahrungsbericht von Anne G. über unser Retreat im September 2020: "Dieses wundervolle Retreat, inmitten des wunderschönen Hofes Jakob hat meine Erwartungen übertroffen. Die Atmosphäre war zu jeder Zeit sehr herzlich und liebevoll. Sindy und Wibke waren tolle Kursleiterinnen und haben und ganz viel Kraft und sogleich Ruhe geschenkt. Wer fernab von Trubel, Stress und dem Alltag etwas Gutes für sich tun möchte, sollte unbedingt diese Erfahrung sammeln."

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