Retreat Yoga, Meditation, Coaching
In die Kraft kommen ~ 28 - 30. Mai 2021 ~ Hof Jakob in Brandenburg

In unserem Retreat verbinden wir Somatic Yoga, Meditation und systemisches Coaching um uns ganz dem eigenen Wohlbefinden und der eigenen Kraft zu widmen. Die letzten Monate waren sehr herausfordernd. Besonders in stressigen Zeiten achten wir oft wenig auf uns und verfallen in unbewusste Muster. Was tut mir gut? Was sind meine Bedürfnisse? Wie fühle ich mich wohl in mir? An dem Wochenende schaffen wir einen sicheren Raum um in Verbindung zu gehen und uns den eigenen Themen zu widmen. Durch bewusste Bewegungen, geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen sowie gezielte Coachingübungen finden wir Fokus und Balance. Wir werden unbewusste Muster sichtbar machen, Veraltetes in einer Feuerzeremonie loslassen und neue Kraft für unsere Wünsche und Ziele sammeln. Der Hof Jakob liegt umgeben von wunderschöner Natur, der Garten lädt zum Verweilen ein und unsere Gastgeberin Karin sorgt für glückliche Bäuche.

Über uns

Seit 2018 geben meine Freundin Wibke und ich Yoga und Meditationskurse auf dem Kulturkahn Paula in Berlin. Wibke ist Systemischer Coach, Mediatorin und Kommunikationstrainerin. Zudem hat sie seit vielen Jahren praktische Erfahrung in Meditation und ist immer wieder von der Kraft der fokussierten Achtsamkeit überwältigt. (Mehr auf Wibkes Seite.) Ich bin ausgebildete Somatic Yoga- und Pilateslehrerin mit Fokus auf bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, Stärkung und Entspannung. Wir freuen uns sehr darüber, vielen Menschen in unseren Kursen einen Weg aufzuzeigen, um mit sich in Verbindung zu treten und Achtsamkeit zu praktizieren.

Ablauf

*FREITAG* Ab 16.00 Uhr Ankommen, Zimmer beziehen - 18.30 Uhr Begrüßung, Fragen und Kennenlernen - 19.00 Uhr Abendessen - 19.45 Uhr Abendyoga, Meditation, Entspannung - 21.15 Uhr Teerunde / eigene Zeit

*SAMSTAG* 8.00 Uhr Yoga und Morgenmeditation - 9.15 Uhr Frühstück - 10.30 Uhr Coachingrunde - 12.30 Uhr Mittagessen - 13.30 Uhr Coachingspaziergang mit Anleitung - 14.15 Uhr gemeinsame Reflexion - 14.45 Uhr Pause/ eigene Zeit - 17.15 Uhr Yoga - 18.45 Uhr Abendessen - 20.00 Uhr Feuerzeremonie

*SONNTAG* 8.30 Uhr Yoga und Morgenmeditation - 9.45 Uhr Frühstück - 10.45 Uhr Coaching und Gehmeditation - 12.00 Uhr Dankbarkeitsübung und Abschlussrunde - 13.00 Uhr Mittagessen und Ausklang

Unterkunft

Es gibt verschiedene Möglichkeiten für die Übernachtungen: auf dem Hof Jakob direkt, in einer Pilgerherberge oder im Gutshaus. Die Preise gelten pro Person, inkl. Verpflegung:

> "HOF JAKOB" 120 € im Zelt / 130 € in der Jurte oder in einem dem alten, gemütlichen Wohnwagenhof-jakob.de

> "IN DER PILGERHERBERGE" 150 € Doppenzimmer / 165 € Einzelzimmer Die Pilgerherberge liegt direkt am Jakobsweg, in einem denkmalsgerecht restaurierten Wirtschaftsgebäude auf einem märkischen Gutshof - 15 Gehminuten vom Seminarhauses entfernt. Die Herberge ist schlicht und gemütlich eingerichtet. pension-orgelwerkstatt.de

> "GUTSHAUS SIEVERSDORF" 190 € Doppelzimmer / 210 € Einzelzimmer Das Herrenhaus wurde im Jahre 1690 im preußischen Stil gebaut und bietet heute eine schöne und exklusive Übernachtungsmöglichkeit. Es befindet sich in der Nachbarschaft des Seminarhauses, 15 Gehminuten entfernt. gutshaus-sieversdorf.de

Anreise

Die Anreise mit der Bahn erfolgt am Bahnhof Jacobsdorf (Mark). Von hier wird ein Shuttle Bus zum Hof organisiert. Von Berlin Ostkreuz fahrt Ihr 43 Minuten und bezahlst 8,90 €.

Eine Investition in Dich

Seminarkosten pro Person 260 € / Early Bird Preis 250 € bis zum 10.2 / Für jede weitere Person mit der Du Dich gemeinsam anmeldest 10 € weniger.
> Anmeldung bitte per Mail an: info@pilatessalat.de
> Die Übernachtungsvariante könnt Ihr direkt beim Hof Jakob buchen: hof-jakob@web.de

Corona-Hinweis
Die Plätze sind begrenzt, sodass der Mindestabstand eingehalten werden kann. Sollte das Retreat wegen Corona-Einschränkungen nicht stattfinden können, überlegen wir uns eine Alternative oder Ihr erhaltet Euer Geld zurück.

Wir freuen uns auf ein besonderes Wochenende mit Euch. Wibke und Sindy