Workshop
Somatic Yoga und Meditation - In Balance
Wir laden euch ein, zu einem wohltuenden Vormittag mit Somatic Yoga und Meditation, auf dem Boot Paula am Ufer der Halbinsel Stralau. Im Herbst bereitet sich die Natur auf die Ruhe des Winters vor. Auch unser Körper reagiert darauf. Mit den Fähigkeiten des Sammelns und des Loslassen können verbindet sich die Chance der inneren Wandlung. Wie können wir physisch und mental in Balance - ausgeglichen und konzentriert - bleiben, während sich die Äußerlichkeiten des Lebens ständig verändern?

Hierfür möchten wir euch einige Yoga- und Meditationsübungen an die Hand geben. In fließenden, konzentrierten Bewegungsabläufen lenken wir den Fokus immer wieder auf unsere Mitte und kleine Details in den Übungen, um innere Stabilität und Ruhe zu erfahren. In der anschließenden Meditation richten wir unseren Blick noch tiefer nach innen.

WANN: Samstag • 12.Oktober • 11.00 - 12.30 Uhr
WO: Kulturkahn / Sportboot Paula, Friedrich-Junge-Straße, Halbinsel Stralau
WIE: Je nach Wetter findet der Kurs auf oder unter Deck statt. Wir bitten um eine verbindliche Anmeldung an: info@pilatessalat.de | Kursbeitrag 20 € | 16 € ermäßigt