Wie wir mit Yoga, Pilates und Coaching die eigene Resilienz stärken
❊ RESILIENZ - das Schlagwort der Stunde. Doch was meint das überhaupt? Als resilient beschreiben wir einen Menschen, der die Fähigkeit hat, mit Krisensituationen fertig zu werden und Herausforderungen gesund standzuhalten. Resilienz ist eine innere Widerstandskraft, ein starkes Immunsystem für Körper und Seele. Im Resilienztraining geht es nicht darum, die individuelle Krise und ihre Auswirkungen kleinzureden oder abzutun – sondern sie aktiv zu verarbeiten. Die gute Nachricht: Resilienz lässt sich trainieren! Und genau das werden wir in unserem Workshop tun. Die Besonderheit unseres Trainings liegt in der Ausrichtung auf Körper und Geist. Wir verbinden gezielte Übungen aus dem LOOVANZ-Resilienz-Konzept* mit Yoga und Pilates.
❊ Denn Krisen gehören zum Leben dazu - Stress am Arbeitsplatz oder zuhause, eine dauerhaft zu hohe Belastung, eine Trennung oder die aktuelle Pandemie. Es gibt Herausforderungen, die die Kraft haben uns aus der Bahn zu werfen. Um wieder zurück in die eigene Kraft zu kommen und/oder für zukünftige Herausforderungen gestärkt zu sein, haben wir ein Konzept erarbeitet, dass dich auf körperlicher und mentaler Ebene aktiviert und so neue Möglichkeiten eröffnet. Durch die Verbindung von RESILIENZTRAINING, EMBODIMENT-Übungen sowie YOGA und PILATES.
❊ Für den nachhaltigen Aufbau der Resilienz ist es wichtig, das feine und sich bedingende Zusammenspiel zwischen KÖRPER UND GEIST zu verstehen und miteinzubeziehen. Unser Geist beeinflusst unseren Körper, während andersherum unsere Körperhaltung unseren Geist prägt. Unsere (innere und äußere) Haltung, unsere Gefühle und wie wir unsere Umwelt wahrnehmen bzw. auf sie reagieren, wird immer von diesem Zusammenwirken beeinflusst.
❊ Mithilfe bewusster Bewegung, somatischer Praktiken und Achtsamkeitsübungen finden wir in die ENTSPANNUNG und stärken die Verbindung zu unserem Körper. In Kombination mit dynamischeren Yoga- und Pilates-Flows kann so der Stresszyklus gezielt durchbrochen werden. Durch Ruhe und Fokus unterstützen wir den Lernprozess. So kann unser Training dazu beitragen, die WIDERSTANDSKRÄFTE zu STÄRKEN und gezielt in Kontakt mit der inneren Kraft zu kommen, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können.
Ablauf
Diese sieben Säulen bilden den Leitfaden für unseren Workshop, indem wir uns jeder Stunde einer Säule widmen. Der Workshop umfasst 8 Termine am Abend, wir starten mit einem Kennenlernen und der Einführung ins Thema sowie einer Runde Yoga. Jede weitere Woche bauen die Themen aufeinander auf, denen wir uns mit einer Abwechslung aus Input und Übungen widmen.
Wann und Wo
Der nächste Termin wird bald bekannt gegeben. Wenn ihr Euch schon jetzt vormerken lassen möchtet, meldet Euch sehr gern.
Über uns
Teilnehmen
Nach dem großen Interesse werden wir den Workshop erneut anbieten. Wenn Ihr Euch schon jetzt für den nächsten Termin vormerken lassen möchtet, meldet Euch gern per Mail an info@pilatessalat.de.
Wir freuen uns auf Euch ~ Wibke & Sindy
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Erfahrungsbericht von Patricia N. über unseren Workshop im Sommer 2022: "Für mich hätte das Resilienz-Training ewig weitergehen können. Körper- und Seelenarbeit sind Aufgaben fürs Leben, also nichts, was irgendwann abgeschlossen ist. Ihr bietet ein einzigartiges Programm an, dass sich so sinnvoll ergänzt, dass ich überrascht war, wie gut. Auch die Art und Weise wie ihr es anleitet war für mich sehr wohltuend und inspirierend. Ich kann nur Danke sagen und bin so glücklich darüber, Teil davon gewesen zu sein. Ob ihr etwas besser hättet machen können? Also für mich nicht. Ich hatte keinen Moment oder Situation, bei der ich dachte, so oder so wäre es besser, passender oder was auch immer - es war einfach rund für mich. Ich wünsche Euch weiterhin viel Erfolg bei eurer so fruchtbaren Zusammenarbeit.“
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Erfahrungsbericht von Patricia N. über unseren Workshop im Sommer 2022: "Für mich hätte das Resilienz-Training ewig weitergehen können. Körper- und Seelenarbeit sind Aufgaben fürs Leben, also nichts, was irgendwann abgeschlossen ist. Ihr bietet ein einzigartiges Programm an, dass sich so sinnvoll ergänzt, dass ich überrascht war, wie gut. Auch die Art und Weise wie ihr es anleitet war für mich sehr wohltuend und inspirierend. Ich kann nur Danke sagen und bin so glücklich darüber, Teil davon gewesen zu sein. Ob ihr etwas besser hättet machen können? Also für mich nicht. Ich hatte keinen Moment oder Situation, bei der ich dachte, so oder so wäre es besser, passender oder was auch immer - es war einfach rund für mich. Ich wünsche Euch weiterhin viel Erfolg bei eurer so fruchtbaren Zusammenarbeit.“
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