Workshops Somatic Yoga und Meditation

In der wunderschönen Atmosphäre der Rummelsburger Bucht, laden wir euch ein, mit uns gemeinsam Somatic Yoga und Meditation zu genießen.

In unsere nächsten Stunde • Montag, 12.10, 19.30 - 21.00 Uhr • möchten wir uns mit dem Thema „Stabilität und Leichtigkeit“ beschäftigen. Wie können wir physisch und mental in Balance bleiben, während sich die Äußerlichkeiten des Lebens ständig verändern? Wie finden wir Halt im Innen - Stabilität und zugleich Leichtigkeit? Leibliche Angebundenheit, Achtsamkeit und ein wacher, klarer Geist sind die Schlüssel hierfür. Sie schenken uns Selbstvertrauen und lassen uns die Aufgaben des Alltags leichter meistern. In der Stunde erwarten Euch: Stabilisierende Yogaübungen verbunden mit modernen somatischen Methoden wie Feldenkrais, um tief mit dem Körper in Verbindung zu gehen und eine Atemmeditation für mehr Klarheit.

TEILNEHMEN: Der Workshop findet auf dem Kulturkahn Paula, Rummelsbugrer Bucht statt (Zugang über die Halbinsel Stralau. Friedrich-Junge-Straße/ Uferweg) und zeitgleich online via Zoom • Kursbeitrag 20 € oder 17 € ermäßigt • Bitte bring eine eigene Matte mit • Die Plätze sind begrenzt. Meldet euch bitte vorab verbindlich per Mail an info@pilatessalat.de